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练腹肌做仰卧起坐是在像地板一样硬的地方做好还是在软的像弹簧床

更新时间:2019-10-22 17:50点击:

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  减肥是某一部位的,是全身的减,要想减肥,最好有氧运动结合无氧运动,腹肌一般卷腹,健腹轮,平板撑都行,仰卧起坐要做最好不要双手撑着后脑做,容易受伤

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